Vuelo SEF 8 “Afectos en mi Vida”.

Trayecto S: Salud

Iniciamos este Vuelo SEF 8 practicando unos minutos malabares con tres pelotas, o meditación o relajación 10 Hz., con atención, concentración y sintiendo y experimentamos armonía y plenitud interior.

Trayecto E: Estilo de vida feliz

En este trayecto “E”, hemos “vivido” las dinámicas:

  • “Elementos del amor” : Interés, Responsabilidad, Respeto y Conocimiento.
  • “Prioridades, Personalidad y Afectos en mi Vida”.

… Y dispuestos, cada día, a hacer el bien sin mirar a quién, sin olvidar VIVIR cada día como si fuera el penúltimo… disfrutando cada puesta de sol… cada amanecer… el olor de la hierba mojada… el milagro de la VIDA de cada día.

Trayecto F: Fuentes de bienestar (Risoterapia)

Para finalizar este Vuelo SEF 8, ya a punto de aterrizar… con nuestro vestuario de risa de cada Vuelo SEF… hemos cultivado el sentido del humor “contando y escuchando buenos chistes” que permiten que tanto el corazón como el sistema circulatorio experimenten una saludable estimulación y el nivel de oxigenación aumente; mejorando además nuestra resistencia al estrés y a las infecciones

Y hemos finalizado el Vuelo SEF con “lamentos y carcajadas SEF”, con cada una de las vocales de la risa “ja je ji jo ju”.

            Acciones a realizar durante esta semana:

            Para conseguir los beneficios anímicos y de salud a que hemos aludido en este Vuelo SEF 8 “Afectos en mi Vida”:

S: Realizar, al menos diez minutos diarios, malabares con tres pelotas, meditación o relajación 10 Hz.

E: Ser conscientes de lo aprendido en este Vuelo SEF referente a mis afectos y prioridades vitales, y actuar en consecuencia.

F: Sonreír cada vez que saludemos o hablemos con alguien, reír un minuto diario con cada una de las vocales “ja je ji jo ju” para conseguir un montón de beneficios anímicos y de salud. Recordando todos los beneficios que conlleva el buen sentido del humor.

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