Esta semana, enamórate cada día… de la ALEGRÍA.

           El Amor es Magia, y cuando surge (EL AMOR) pensamos, sentimos y hacemos de otra manera. Interpretamos la Vida de otra forma. Sentir Amor, por algo o alguien, hace que nuestra Autoconfianza, Autoconcepto y Autoestima, nuestra maravillosa “triple A”, alcance cotas inimaginables. Además… El Amor es la única “cosa” que… cuando se distribuye crece… cuánto más das más tienes.

<<De la misma manera que la tierra es atraída por el sol, yo soy atraído por ti con un ardor que es directamente proporcional al cuadrado de la distancia que nos separa.

 Es una permutación unicelular que describe mi corazón alrededor de ti, hasta la raíz de mi propia existencia.

 En vano quiero recordar el día en que el rayo de tus ojos se refractó en el prisma de mis sentidos. Yo no pienso sino en ti. Eres el lugar geométrico de mis pensamientos y el punto de concurrencia de mis sueños, el seno de mis suspiros, la tangente de mis angustias y la forma progresiva de mis esperanzas.

Existe entre tú y yo un intervalo que no tiene raíz real y cuya ecuación tiene por solución el 8T (ocho tumbado, es decir INFINITO).

Cuando considero el cubo de tus formas geométricas, pierdo el centro de gravedad y abandono la fórmula de Newton, por lo cual la ecuación tiene su aplicación en el corazón y la resultante es mi Amor por ti.>>

(Carta de alguien enamorado)

Esta semana la propuesta es que te enamores… de una persona, de la vida, de una puesta de sol, del aire que respiras…de lo que sea pero ENAMÓRATE. Y expresa en una hoja de papel cómo te sientes. Además de conseguir Ser mejor Persona y gozar de una vida más Saludable, te sentirás Escandalosamente Feliz, con el consiguiente beneficio para tus compañer@s de viaje por nuestro pequeño mundo.

“Vive” y Disfruta tu Regalo de hoy… 86.400 segundos

Y “practiquemos LA ALEGRÍA” para beneficio de nuestro pequeño MUNDO

        Y, si te atreves, la próxima semana te espero con otro reto apasionante.

Recibe un Abrazo 8T y mi mejor Sonrisa

GPE Amig@

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Atrévete con el Reto de esta semana, y “Entiende la Discapacidad”

            La vida es maravillosa si no le tienes miedo. Aprendamos esta lección de vida y apliquémosla cuando queramos “entender” de verdad a otro “que muestra alguna discapacidad”. No todos los entornos son iguales. Para entender mínimamente a alguien, primero hay que imaginar el entorno de su vida…

  • Imagina que las personas no te hablan, pero hablan de ti en tu presencia.
  • Imagina que los niños te señalan y los adultos cuchichean al verte.
  • Imagina que la gente te lleva sin decirte adónde.
  • Imagina que nunca vas sol@ a ningún sitio.
  • Imagina que intentan expresarte pero no te entienden.
  • Imagina oír hablar constantemente sobre lo que no eres capaz de hacer.
  • Imagina que eres un adulto y te llaman “chaval”.
  • Imagina que no puedes decidir siquiera el canal de televisión que quieres ver…

Si estuvieras en una situación así…: ¿Cómo te comportarías? ¿Qué harías? ¿Qué pensarías de ti? ¿No intentarías reaccionar? ¿No te enfadarías? ¿No llegarías a mostrarte cierta agresividad?

Espero que durante esta semana aprendas, aprendamos todos, que para modificar determinados comportamientos, lo primero que hay que hacer es modificar el entorno en el que se producen, y que… PONERSE EN EL LUGAR DE UNA PERSONA CON DISCAPACIDAD es… NECESARIO PARA PODER MÍNIMAMENTE ENTENDER LO QUE HACE.

         Y en eso consiste el reto de esta semana… en que te atrevas a averiguar por ti mism@ cómo entiendes la discapacidad, cada vez que “coincidas” con alguien “en ese escenario”.

 

“Vive” y Disfruta tu Regalo de hoy… 86.400 segundos.

        Y, si te atreves, la próxima semana te espero con otro reto apasionante.

Recibe un Abrazo 8T y mi mejor Sonrisa

Gracias por Existir (GPE)

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Si ya tienes las respuestas desde tu “Yo de 4 años”…

… Hoy, empezaré por contarte lo que permite evaluar cada una de esas cuatro preguntas que ayer te hice, así como las respuestas correctas:

La pregunta 1ª) (¿Cómo guardarías una jirafa en un frigo?) permite evaluar tu aptitud para complicar las cosas simples. Y la respuesta correcta es:

Abre el frigo, coloca la jirafa dentro y cierra la puerta del frigo”.

(Equipo 13 SEF “pensando como niño/a)

La pregunta 2ª) (¿Cómo guardarías un elefante en el mismo frigo de antes?) permite evaluar tu aptitud para acordarte de las consecuencias de tus acciones pasadas. Y la respuesta correcta es:

“Abre el frigo, retira la jirafa, coloca el elefante dentro y cierra la puerta del frigo.”

(Equipo 13 SEF “disfrutando como niño/a”)

La pregunta 3ª) (Te cuento que “El rey León celebra una conferencia en la jungla y todos los animales están presentes allí excepto uno.” ¿Cuál?) permite evaluar tu memoria. Y la respuesta correcta es:

            “El elefante, que está en el frigo.”

(Equipo SEF “sintiendo como niño/a”)

La pregunta 4ª) (Te cuento que “Tienes que atravesar un río, pero sabes que está habitado por cocodrilos.” ¿Cómo lo haces?) permite ver si aprendes de tus errores pasados. Y la respuesta correcta es:

“Lo atravesaré a nado, ya que todos los cocodrilos están en la conferencia dada por el rey León.

(El gran Mago “Sergio Gros 13 SEF” en acción “Creando Felicidad”)

            Ahora es el momento de que analices tus respuestas y las de la gente menuda de tu entorno (o tus hijos, tengan la edad que tengan) y saques tus propias conclusiones respecto a cada una de ellas:

    ¿Complicas las cosas simples? ( lo “verás” en tu respuesta 1ª)

    ¿Y las consecuencias de tus acciones del pasado? (lo “verás” en la respuesta 2ª).

    ¿Qué tal tu memoria? (lo “verás” en la respuesta 3ª)

   ¿Aprendes de tus errores pasados? (Lo “verás” en la respuesta 4ª).

Para terminar, quiero que sepas que en este experimento, el 90% de profesionales interrogados falló en todas las preguntas. Y los niños de guardería acertaron la mayoría de las preguntas.

 

En mi opinión…

<< Si piensas y sientes como un/a niño/a,

serás escandalosamente feliz…

y eficiente además >>

 

Si te atreves, la próxima semana te espero con otro reto APASIONANTE.

Recibe mi Abrazo 8T y Vive una “Mágica SEF” Noche de Reyes Magos…

 

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Imagina que hoy tienes 4 ó 5 años y atrévete…

En eso consiste el reto de esta semana… que te atrevas a trasladarte hasta cuando tenías esa edad y…

Te haré cuatro preguntas que también se hicieron, como parte de un experimento, a profesionales de diversos ámbitos y a niños de guardería.

Ten en cuenta que “para conseguir óptimos resultados tienes que ser capaz de responder como si tuvieras en este momento cuatro o cinco años, ni uno más”. Si crees que eres capaz de trasladarte a “cuando tenías cuatro o cinco años” y te atreves… este es el reto de esta semana.

Te pido que no dediques más de un minuto en pensar y escribir la respuesta a cada pregunta.

También es una magnífica idea que, si en tu entorno familiar, hay niños pequeños o no tan pequeños (tus hijos, por ejemplo, tengan la edad que tengan) respondan por escrito a estas cuatro preguntas que tú les hagas (recuerda, no más de un minuto por pregunta para responder).

Y, mañana o pasado mañana, te cuento las respuestas correctas y lo que permite evaluar cada una de las preguntas en cuestión.

Si estás preparado/a, contesta una a una, sin leer la siguiente antes de tiempo y…

Ahí van:

1ª) ¿Cómo guardarías una jirafa en un frigo?

 

 

2ª) ¿Cómo guardarías un elefante en el mismo frigo de antes?

 

 

3ª) Te cuento que “El rey León celebra una conferencia en la jungla y todos los animales están presentes allí excepto uno.” ¿Cuál?

 

 

4ª) Te cuento que “Tienes que atravesar un río, pero sabes que está habitado por cocodrilos.” ¿Cómo lo haces?

 

Si te atreves, mañana te sigo contando…

Y mientras tanto, sigue disfrutando tu Regalo “Hoy”

Y

Recibe un Abrazo 8T y mi mejor Sonrisa

Tu Amigo “Marco Polo” (SEF)

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Recuerda REGALAR el 30 y 31 de este Diciembre…

… TU SONRISA,

(Equipo 13 SEF en un Vuelo de “PNL/Coaching/Psic. Pos.” en ITAINNOVA)

… especialmente en estas fechas en las que tantas Personas sufren, en nuestro pequeño mundo,  tanta tristeza y  soledad .   

Regala tu Sonrisa con infinita Generosidad y Cariño, eso sí, a todo el mundo con el que te cruces, saludes o hables… estos últimos días de diciembre y de 2017.

Y hablando de cruzarse con gente, te cuento que, todos los días, cuando salgo a hacer un poco de “running”, los que conmigo se cruzan esto es lo que leen en mi camiseta:

Para motivarte un poco más, lee despacito y concentrado/a esta preciosa composición de Lao Tsé:

Una sonrisa no cuesta nada y produce mucho:

Enriquece a los que la reciben sin empobrecer a los que la dan. Sólo dura un instante, pero su recuerdo es a veces eterno.

Nadie es lo suficientemente rico para poder prescindir de ella y nadie es lo bastante pobre como para no darla.

Aporta felicidad al hogar y es el símbolo de la amistad.

Una sonrisa basta para que el cansancio desaparezca, para que el más desamparado recobre el ánimo.

Si alguna vez te encuentras con una persona que no te ofrezca la sonrisa que tú te mereces, sé generoso y ofrécele la tuya. Porque a nadie le hace tanta falta una sonrisa como al que es incapaz de ofrecérsela a los demás.      

GRACIAS de Corazón por haberte atrevido este mes a “Vivir tu Sonrisa y Regalarla, con generosidad, a tod@s tus compañer@s de viaje por este mundo”… Creando FELICIDAD.

GRACIAS por haber sido Generos@ y mostrado Gratitud, por desarrollar tu capacidad de Perdonar y de AMAR.

GRACIAS por haber ayudado a Crear un mundo mejor para Tod@s,

“Vive con GENEROSIDAD  cada Día (Vida) y

Disfruta tus 86.400” de Hoy, regalando Paz y Amor con tu Sonrisa.”

Y, si te atreves,

la primera semana de enero te espero con otro reto… APASIONANTE.

Recibe un Abrazo 8T y mi mejor Sonrisa, 

(GRACIAS al Equipo 13 SEF por su Generosidad 8T…y por TODO)

SEF Regalando tu Sonrisa y lo mejor de ti.

GPE y SEF

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¿Sabes “Vivir y Disfrutar tu Vida”?

      Un autobús cargado de turistas atraviesa una hermosísima región llena de lagos, montañas, ríos y praderas. Pero las cortinas del autobús están echadas, y los turistas, que no tienen la menor idea de lo que hay al otro lado de las ventanillas, se pasan el viaje discutiendo sobre quién debe ocupar el mejor asiento del autobús, a quién hay que aplaudir, quién es más digno de consideración… Y así hasta el final del viaje. (Anthony de Mello)

       Nuestra vida es nuestro viaje. Somos turistas en un viaje en el que no tenemos claro cuál es el objetivo, hacia dónde nos dirigimos, y en el que ni siquiera sabemos por qué estamos viajando. La realidad es que no hemos elegido viajar, ni en este ni en otro itinerario, y tampoco hemos elegido a las personas que nos han educado. Pero aquí estamos, en un viaje en el que “si abrimos las cortinas” nos encontraremos diferentes paisajes emocionales y etapas vitales que vivir.

      En mi opinión, por lo que tengo “vivido” aquí y allá, no sabrás realmente si estás sabiendo Vivir y Disfrutar tu Vida, si antes no conoces tus propias respuestas a estas diez preguntas que, te ruego, te hagas cuanto antes (y después pases a la acción):

¿Cómo miras?:

¿Cómo miras para que el paisaje te muestre todo su esplendor? A veces hay que cambiar el punto de vista.

¿Cómo escuchas?

El oído es una ventana del cuerpo imposible de cerrar. ¿cómo percibes tú los ruidos del mundo?

¿Cómo saboreas?

Al principio de nuestra vida, la comida fue amor. En el pecho materno los dos eran uno. ¿cómo encontrar en los alimentos alguna huella de ese sabor de amor?

¿Cómo acaricias?

Freud decía que la piel es el territorio del yo. Marca el límite de lo que somos. En ella nos ocurren cosas.

¿Cómo hueles?

El olfato es el sentido que más ha dejado atrás nuestra evolución. Cuando dejamos de caminar a cuatro patas, la vista lo reemplazó en la función de detectar a los depredadores y de desencadenar el apetito sexual. Pero no lo hemos perdido del todo. El olfato aún funciona como un radar de lo que nos atrae y de lo que nos repele.

¿Cómo recuerdas?

       Somos lo que hemos vivido. Casi, casi somos nuestra memoria.

¿En qué eres bueno/a?

      Todos tenemos pequeños y grandes talentos. Utilizarlos también es permitir que los otros se beneficien con ellos.

 ¿Cómo aprovechas tu tiempo libre?

No podemos dejar que el tiempo se nos escurra como arena entre los dedos. Ni ser sus esclavos martirizados. El mejor momento es en el que nada ni nadie nos dicta lo que hacer.

¿Cuál es tu sueño?

     El presente se amasa con la harina del pasado y del futuro. Del pasado, porque somos lo que hemos vivido, y del futuro, porque es cuando se cumplen los deseos. El sueño que persigues hoy se hará realidad mañana, y el de mañana, pasado. Así se mueve el deseo, despertándose uno/a nuevo/a cuando satisfacemos el anterior. Busca el sentido a tu vida. Lucha por alcanzar tus sueños.

¿A qué tienes miedo?

     No confundas miedo con cautela. La cautela es una aliada, trabaja junto con la reflexión y la inteligencia y ayuda a evaluar las situaciones para resolverlas con el menor costo posible o con la mayor ganancia. El miedo paraliza y sólo se puede combatir con la acción. Recuerda: ¡Puedes porque crees que puedes! ¡Cómo no sabía que era imposible, lo hizo!

En definitiva:

            Vive y Disfruta Tu Vida cada momento, para que después no sientas que has perdido la juventud. Recuerda que todas las “batallas” sirven para algo, especialmente aquellas en las que has sido derrotado/a.

Escucha tu corazón. Él sabe lo que de verdad necesitas.

      La realidad es que al mudo lo mueve el Amor y lo paraliza el Miedo. Por Amor somos capaces de hacer de todo… y por Miedo dejamos de hacer un montón de cosas. Ponte manos a la obra para VIVIR tú vida con Amor y no dejes que el miedo (ni sus amigos el Odio y el Rencor) te paralicen o te lleven por un camino que en nada te conviene. Focalízate en tus objetivos y escucha tu corazón con Actitud positiva… él sabe lo que de verdad es mejor para ti.

 Así que…

ESTA SEMANA TE PROPONGO que te pongas manos a la obra y

VIVAS Y DISFRUTES cada Día (Vida)… porque “tu tiempo es tu vida”

(86.400 segundos cada Día)

 

        Y, si te atreves, la próxima semana te espero con otro reto apasionante.

Recibe un Abrazo 8T (8 Tumbado=Infinito) y mi mejor Sonrisa

Somos felices porque reímos. (W.J.)

GPE (Gracias Por Existir) SEF (Sé Escandalosamente Feliz)

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¿Sabes quererte?

Aprende a valorarte. ¿Cómo vas a ser capaz de querer a alguien si no eres capaz de quererte a ti mism@? Si te empeñas en ser demasiado autoexigente, demasiado perfeccionista, corres el riesgo de perder la confianza en ti mism@ y, lo que es peor, de sufrir una neurosis que “te ponga más difícil sentir Felicidad”.

A estas alturas de “retos semanales” la confianza se está asentando entre nosotros, así que me voy a permitir hacerte cinco preguntas sencillas de responder:

  1. ¿Cómo valoras tus sentimientos?
    1. Siempre actúo de manera racional.
    2. Expreso mis emociones y evito actuar bajo sus efectos.
    3. Algunas veces me cuesta expresarlos, y otras me arrastran y me pueden.
  1. ¿Sueles compararte con los demás?
    1. Sólo para ser consciente de mis progresos.
    2. No lo hago, porque cada cual tiene sus valores y habilidades.
    3. No lo puedo evitar y lo hago continuamente.
  1. ¿Qué piensas cuando presentas a tu pareja a amigos tuyos?
    1. Espero que se queden impresionados.
    2. Espero que se caigan bien.
    3. Temo que piensen que no he sabido elegir.
  1. El criterio opuesto de otra persona hace que…
    1. Me reafirme aun más en mi posición.
    2. Me replantee mi postura.
    3. Me sienta equivocado.
  1. Ante un nuevo reto profesional…
    1. Pienso en demostrar mi valía.
    2. Pienso en hacerlo lo mejor posible.
    3. Pienso en que no podré estar a la altura exigida.

También por la cuestión de confianza, me vas a permitir que interprete tus respuestas de la siguiente manera:

Si la mayoría se corresponden con la opción “a)”, significa que tienes confianza en tus capacidades y habilidades y que eres asertivo/a a la hora de expresar y mantener tus posturas. Pero, ¡ojo con caer en el extremo contrario!, y recuerda que es buena idea que aceptes las opiniones de los demás aunque no coincidan con las tuyas.

Si tus respuestas son mayoritariamente “b)”, interpreto que posees un buen nivel de autoestima, probablemente porque “te conoces bastante bien” (requisito imprescindible para “quererse a uno/a mismo/a”). Pero ¡ojo con juzgar muy duramente tus emociones y sentimientos!, porque ello te jugaría malas pasadas.

Y si i tus respuestas son mayoritariamente la opción “c)”, indica que tienes que “conocerte” más para comprenderte y quererte más. Incide en pensar y recordar tus aspectos y habilidades más positivas.

 Por lo tanto, y en conclusión:

  • Si algunas veces te cuesta expresar tus sentimientos y otras te arrastran y te pueden…
  • Si no puedes evitar compararte con los demás y lo haces continuamente…
  • Si cuando presentas a tu pareja a amigos tuyos temes que piensen que no has sabido elegir…
  • Si el criterio opuesto de otra persona hace que te sientas equivocado…
  • Si ante un nuevo reto profesional piensas en que no podrás estar a la altura exigida…

Indica que tienes que “conocerte” más para comprenderte y quererte más y mejor.

            Esta semana te propongo REGALARTE “Tiempo, Información, Refuerzos positivos y Afecto”, para aprender a Quererte y reforzar tu Autoestima, es decir:

  • Cuidar tu aspecto físico.
  • Potenciar tus habilidades innatas.
  • Realizar ejercicio físico con regularidad.
  • Sustituir tus pensamientos negativos por otros positivos.
  • Sonreír cuando saludes a los demás.
  • Rodearte de personas que te aprecian y valoran.
  • Incidir en pensar, recordar y potenciar tus aspectos y habilidades más positivas.

RECUERDA…

   “No eres así”. “Te vas haciendo así”. Y, si quieres, puedes hacerte…mejor. “Quererte” es vital si quieres sentirte satisfech@ dentro de tu propia piel. Para ello, es necesario que te regales: Tiempo- Información – Refuerzos Positivos – AFECTO.

“Vive” y Disfruta tu Regalo de hoy… 86.400 segundos.

        Y, si te atreves, la próxima semana te espero con otro reto apasionante.

Recibe mi Abrazo 8T

SEF

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